স্বাস্থ্য ও মঙ্গল

পার্কল্যান্ড ফেডারেশনে, আমরা আমাদের ছাত্র, কর্মী এবং সম্প্রদায়ের ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের প্রচার করি aim আমরা স্বীকার করেছি যে বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্য তাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং তাদের শিখন এবং অর্জনকে প্রভাবিত করতে পারে। আমাদের স্কুলটি শিশু এবং তরুণদের জন্য একটি লালনপালন এবং সহায়ক পরিবেশের অভিজ্ঞতা অর্জনের এক জায়গা যা এর সম্ভাবনা রয়েছে:

اور

  • বাচ্চাদের তাদের আবেগ এবং অনুভূতি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করুন।

  • বাচ্চাদের কোনও উদ্বেগ বা উদ্বেগ ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন।

  • বাচ্চাদের সম্পর্ক গঠনে এবং বজায় রাখতে সামাজিকভাবে সহায়তা করুন।

  • আত্মসম্মান প্রচার করুন এবং বাচ্চারা তাদের গণনা জানেন তা নিশ্চিত করুন।

  • বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাসী হতে উত্সাহিত করুন।

  • মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে এবং বিপর্যয় পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

একটি কমিউনিটি স্কুল হিসাবে, আমরা আমাদের শিশুদের পরিবারকে আমাদের দায়িত্ব সচেতন। এমন বেশ কয়েকটি সংস্থা রয়েছে যা সমস্ত বয়সের জন্য সমর্থন অফার করে যারা অনুভব করতে পারে যে তারা সমর্থন থেকে উপকৃত হবে।

Wellbeing at Parkland.png

শীর্ষ টিপস


স্বাস্থ্যকর দেহ রাখার কিছু দ্রুত এবং সহজ উপায়!

আপনার সন্তানের বইয়ের ব্যাগ পরীক্ষা করুন - আমরা নিয়মিত স্পোর্টস ক্লাব এবং ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত তথ্য সহ লিফলেটগুলি দিই,

স্কুল, ছুটি এবং সাপ্তাহিক ছুটির পরের জন্য বিনামূল্যে সুযোগগুলি সহ।


আমাদের স্থানীয় অঞ্চলে এই জেড স্পোর্ট এবং অবসর যাচাই করুন! এটিতে শত শত স্পোর্টস ক্লাব এবং ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যা সমস্ত বয়সের ব্যাপ্তির জন্য উপলব্ধ।

আর্চারি রিক্রিয়েশন গ্রাউন্ড (সমুদ্র তীর) বা স্টোন ক্রসের আদুর পার্কে আউটডোর ফিটনেস খেলার মাঠ চেষ্টা করুন।
হাইড্রেটেড রাখুন! টেসকোতে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য বোতলটি 20p এরও কম দামে কেনা যায়। নিজেকে সতেজ রাখতে দিনে কমপক্ষে 1 লিটার জল পান করার লক্ষ্য রাখুন।


রান্নার অনুপ্রেরণার বাইরে? 'স্বাস্থ্যকর, দ্রুত রেসিপি' বা 'একটি বাজেটের স্বাস্থ্যকর খাবার', বা 'সময় সাশ্রয় করার রেসিপি' গুগল করার চেষ্টা করুন এবং আপনি পছন্দের জন্য নষ্ট হয়ে যাবেন।


একটি খাবার পরিকল্পনাকারী করুন - আপনার ভিড়ের মধ্যে আপনি সেই 'কুইক-ফিক্স' তৈরি করছেন না তা নিশ্চিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়! সামনে পরিকল্পনা করুন, এবং যখন আপনার কাছে সময় হবে, বাল্ক কুক। খাবার পরিকল্পনা আপনাকে আপনার খাদ্য বাজেটের একটি দুর্দান্ত পরিমাণ বাঁচাতেও সহায়তা করে।

দরকারী লিংক

اور

স্বাস্থ্য মন
পূর্ব সাসেক্সের বাসিন্দাদের জন্য বিনামূল্যে এনএইচএস পরিষেবা মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা নিম্ন মেজাজ অনুভব করছে। তাদের দক্ষ থেরাপিস্টরা আপনাকে ইতিবাচক এবং আবার নিয়ন্ত্রণে বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা সরবরাহ করে। দ্রুত অ্যাক্সেস কোর্স, নিরাপদ অনলাইন রেফারেল, এক থেকে এক থেরাপি, ফোনে, অনলাইন এবং মুখোমুখি। পূর্ব সাসেক্স জুড়ে উপলব্ধ

টেলিফোন: 03000 030 130
ইমেল: spnt.healthinmind@nhs.net

اور

اور

সুস্থ হয়ে উঠুন, ভাল থাকুন, সঙ্কট রোধ করুন

প্রাপ্তবয়স্কদের (16 বছর বয়সী +) সমর্থনে ড্রপ করুন

সপ্তাহে 5 দিন এই পরিষেবা সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করুন

টেলিফোন: 01323 405330
ইমেল: ইস্টবার্নওয়েলবেইনসেন্ট্রে@সাউড ডাউন.অর্গ

اور

সাসেক্স সম্প্রদায়ের কাউন্সেলিং

নিউহ্যাভেন, লুইস, হেইলশাম এবং ইস্টবার্নে দেওয়া বিএসিপি-অনুমোদিত স্বীকৃত পরিষেবার কম খরচে কাউন্সেলিং (হ্যাভেনস অঞ্চলে অর্থায়িত যুব কাউন্সেলিং অন্তর্ভুক্ত)।
এই পরিষেবা সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করুন

اور

টেলিফোন: 01273 519108
ইমেল: কাউন্সেলিং @ সাসেক্সকমিউটি.আর.উইক

اور

অন্যান্য দরকারী লিঙ্ক

ইস্টবোর্ন ফুডব্যাঙ্ক


উইনস্টনের ইচ্ছা

(শিশুদের জন্য অভিযোগ সমর্থন)


ইসিসিস

পূর্ব সাসেক্স সম্প্রদায় তথ্য পরিষেবা
এই ওয়েবসাইটটি 'পরামর্শ, সহায়তা এবং আইন', 'পরিবার পরিষেবা', 'স্বাস্থ্য' এবং 'পরিবহন ও পরিবেশ' সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করে।


প্যারেন্টস ওয়েবসাইটের জন্য উন্মুক্ত
যারা তাদের সন্তানের বিকাশ এবং কল্যাণকে সমর্থন করতে চান এমন বাবা-মা এবং যত্নশীলদের জন্য তথ্য, পরামর্শ এবং সহায়তা, যারা তাদের সন্তানের আচরণ পরিচালনা করতে কিছুটা অসুবিধায় পড়তে পারেন বা যারা সাধারণ শৈশব এবং কৈশোর সংক্রান্ত সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য কিছু টিপস এবং কৌশলগুলি কেবল চান। আমরা চাই পূর্ব সাসেক্সের প্যারেন্টিংয়ের ভূমিকা পালনকারী প্রত্যেককে সমর্থিত মনে হয় এবং এটি নিশ্চিত করা যায় যে পূর্ব সাসেক্স বড় হওয়ার এক দুর্দান্ত জায়গা।

اور

পরিবারের যত্ন

বাচ্চাদের লালনপালন করা কোনও শারীরিক এবং সংবেদনশীল রোলার-কোস্টার হতে পারে! আর এ কারণেই মা ও বাবাকে তাদের পেতে পারে এমন সমস্ত সহায়তা প্রয়োজন - পিতা-মাতা হওয়ার আনন্দ এবং চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে কেবল তাদের সহায়তা করার জন্যই নয়, বরং তাদের নিজের সম্পর্ককেও দৃ keep় রাখতে।

বলা

পিতামাতার কিশোর-কিশোরীরা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং অনেক বাবা-মা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের সন্তানের আচরণের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অসুবিধা হয়। সাধারণ কিশোর সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনি প্রচুর ব্যবহারিক পরামর্শ পাবেন।

1 স্পেস

গোষ্ঠীগুলির তালিকা তৈরি করে যা আবাসন থেকে অন্যের যত্ন নেওয়ার সবকিছুতে সহায়তা করে offer

اور

اور

পূর্ব সাসেক্স পিতামাতার কেরিয়ার ফোরাম

পূর্ব সাসেক্সের শিশুদের এবং বিশেষ শিক্ষাগত চাহিদা এবং প্রতিবন্ধী (SEND) যুবকদের পিতামাতাদের যত্নের জন্য ফোরাম

اور

اور

24 ঘন্টা বিনামূল্যে জাতীয় ঘরোয়া সহিংসতা হেল্পলাইন

0808 2000 247

ভাঙা রেইনবো হেল্পলাইন

0300 999 5428 এলজিবিটি হেল্পলাইন

360.org.uk
মানসিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলজনক সমর্থন


মানসিক সুস্থতার জন্য এনএইচএস 5 টি পদক্ষেপ
মানসিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলজনক সমর্থন

"স্বাস্থ্য সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থির একটি অবস্থা এবং কেবল রোগ বা অসুস্থতার অভাব নয়"

اور

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

"স্বাস্থ্যকে শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক কল্যাণ হিসাবে এবং একটি পূর্ণাঙ্গ জীবনযাপনের উত্স হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যায়"

اور

খ্রিস্টান নর্ডকভিস্ট

اور